berit4.id- Entah haus atau sudah jadi kebiasan semua orang jika bangun tidur adalah minum. Tapi sebenarnya, biar bermanfaat untuk kesehatan ada baiknya membiasakan minum air jeruk.
Hal ini karena tidak lepas dari manfaat jeruk yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, jeruk juga mengandung berbagai gizi dan nutrisi.
Adapun dalam jeruk banyak ditemukan senyawa kimia yang sangat bermanfaat bagi tubuh misalnya saja asam amino, asam sitrat, lisin, triptofab, minyak astiri, asam sutrun, damar, glikosida, kalisum, fosfor, lemak, belerang, vitamin B1 dan juga vitamin C.
Selain itu kandungan lainnya di dalam jeruk adalah tangerine, antioksidan, antiinflamasi, tengeretin, senyawa saponin, flavonoid, hesperidin, erioxutrin dan juga eriocitrocid. Cara untuk mengonsumsi air jeruk hangat ini sangat mudah. Anda bisa memeras air jeruk nipis dan ditambahkan dengan air hangat serta sedikit gula.
Anda cukup mengiris jeruk menjadi tipis-tipis dan masukan ke dalam air hangat dalam cangkir. Berikut Manfaat yang dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah dehidrasi
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi sangatlah berbahaya bagi tubuh. 80 persen bagian dari tubuh adalah air oleh karena itu jangan sampai kekurangan cairan tubuh. Baca Juga: 4 Manfaat Mentimun Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka Dengan mengonsumsi air jeruk hangat setiap pagi hari secara rutin akan membuat tubuh anda jauh dari dehidrasi.
2. Detoksifikasi tubuh secara alami
Kandungan yang ada di dalam jeruk mampu dijadikan sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh, sehingga tubuh akan mengeluarkan segala macam racun dan juga radikal bebas yang ada di dalam tubuh anda secara lebih optimal. Dengan meminum air jeruk hangat secara rutin di pagi hari akan membuat tubuh lebih fit dan terlihat lebih bugar serta awet muda.
