berita4.id-Mengkudu, atau yang dikenal juga dengan nama pace, adalah buah yang berasal dari pohon Morinda citrifolia. Buah ini sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya yang beragam. Berikut adalah 8 manfaat mangkudu untuk kesehatan beserta cara pengolahannya:
1.Menurunkan Tekanan Darah
Mangkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena memiliki efek vasodilator (memperlebar pembuluh darah). Ini dapat membantu mengurangi beban kerja jantung.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam mangkudu dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
baca:Â Ini Dia Lima Buah Pencegah Kanker, Salah Satunya Buah Naga
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Mangkudu dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengatasi masalah seperti sembelit dan gangguan perut lainnya.
4. Mengurangi Peradangan
Mangkudu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh, berguna untuk penyakit seperti artritis dan asam urat.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mangkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang baik untuk kesehatan jantung.
6. Detoksifikasi Tubuh
Mangkudu memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu tubuh mengeluarkan racun-racun berbahaya, baik melalui urin atau keringat.
7. Mengurangi Kadar Gula Darah
Mangkudu diketahui dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya dalam mangkudu dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit, serta mengurangi kerutan dan tanda penuaan.
