6. Mendukung Kesehatan Mental: Nutrisi dalam serapan, termasuk asam lemak omega-3, dapat berkontribusi pada kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya omega-3 dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan suasana hati.
7. Meningkatkan Fungsi Otak: Antioksidan dan nutrisi dalam serapan, seperti vitamin E, dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Ini berpotensi meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
8. Mendukung Sistem Imun: Serapan mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk sistem imun. Nutrisi seperti vitamin C, selenium, dan zinc membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.
9. Menjaga Kesehatan Kulit: Kandungan antioksidan dalam serapan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Nutrisi ini berkontribusi pada kesehatan kulit, menjaga elastisitas, dan mengurangi tanda penuaan.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur: Beberapa serapan mengandung magnesium, yang dikenal membantu relaksasi otot dan menenangkan saraf. Ini dapat berkontribusi pada kualitas tidur yang lebih baik dan mengurangi gejala insomnia.
Nah, dengan memanfaatkan berbagai manfaat serapan ini, kita dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dan mendukung gaya hidup yang lebih sehat. ***
