berita4.id– Air putih memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Sebagai komponen utama dari tubuh manusia, air berkontribusi dalam berbagai fungsi vital. Sekitar 60% dari berat tubuh manusia terdiri dari air, dan setiap sel, jaringan, serta organ memerlukan air untuk berfungsi dengan baik. Dari mulai proses pencernaan hingga pengaturan suhu tubuh, air adalah elemen kunci yang tidak bisa diabaikan.
baca:Â Ini Manfaat BAB Rutin di Pagi Hari
Salah satu fungsi utama air putih adalah membantu proses pencernaan. Air membantu melunakkan makanan di dalam sistem pencernaan, memudahkan penyerapan nutrisi dan mencegah sembelit. Tanpa asupan air yang cukup, proses pencernaan bisa terganggu, menyebabkan berbagai masalah seperti gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan perut. Dengan meminum air yang cukup, kita dapat menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
