Baca:Inilah Makanan yang Berkahsiat Buat Awet Muda
3. Makanan pedas
Penggemar makanan pedas sebaiknya menahan diri untuk mengonsumsinya saat berbuka puasa. Sebab, mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa dapat membuat perut terasa tidak nyaman karena produksi asam lambung meningkat.
Selain itu, makanan pedas juga menyebabkan mulas hingga diare. Jika sampai terjadi diare saat puasa, tubuh tentu akan mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.
Ketika berbuka puasa, Anda disarankan untuk tidak langsung mengonsumsi makanan pedas sebelum menyantap makanan lainnya. Makan makanan pedas saat perut kosong sangat tidak disarankan karena dapat melukai lambung dan usus sehingga menyebabkan rasa sakit.
4. Minuman manis botolan
Makanan yang tidak boleh dimakan saat buka puasa selanjutnya adalah yang tinggi kandungan gula, seperti minuman manis kalengan.
Tidak bisa dimungkiri, makanan manis memang lezat dan bikin ketagihan. Padahal, makanan maupun minuman manis tak baik jika dikonsumsi setiap hari.
Makanan dan minuman tinggi gula, selain dapat menjadi sumber kenaikan berat badan, juga memicu gula darah tidak stabil. Ketika banyak makan makanan manis, gula darah akan melonjak naik secara tiba-tiba dan dengan cepat diikuti penurunan kadar gula darah. Penurunan ini bisa membuat tubuh terasa lemas dan tidak berenergi.
5. Makanan terlalu asin
Sama halnya dengan makanan manis, makanan asin juga membuat ketagihan dan memicu makan lebih banyak. Namun, terlalu banyak konsumsi makanan asin hanya akan merangsang rasa haus berlebih saat berpuasa.
Di samping itu, terlalu banyak konsumsi makanan asin juga dapat membahayakan kesehatan, yakni memicu hipertensi, mengganggu fungsi ginjal, retensi cairan, dan lainnya.
Dengan begitu, cobalah untuk mengurangi atau menghindari banyak makanan yang tidak boleh dimakan saat buka puasa seperti keripik, makanan dengan taburan bumbu instan, dan lainnya. ***
sumber: cnnindonesia.com
